こんにちは

みなさんはお腹に優しいことしてますか？

お腹って思ってる以上に繊細です

お腹(内臓)を改善すると

・腰の辛さが軽減

・肩こりの軽減

・生理痛の減少

・深い眠りにつくことができる

・花粉症など軽減

・自律神経が整う

・力が抜ける

＊温かい飲み物を飲む

＊乳酸菌(味噌汁、糠漬け等)の入ってる食事を摂る

＊深呼吸をする

などお腹を優しく扱ってみてください！