こんにちは。

整体塾のヒロコです。

昨日からの雨で
少し肌寒さがありますね。

皆さん体調はいかがですか？

雨で何もしたくない。
外出もしたくない。

一日のうちの30秒だけ
動いてみませんか！？

大袈裟にリアクションを取るように
足のつま先から
手の指先まで伸ばすように
全身で大きく深呼吸を。
もちろん肺に沢山の空気を取り込むイメージを
忘れないでくださいね♪

あっという間に30秒過ぎますよ♪

深呼吸しずらい場合
施術を受けて
巻き肩
猫背
背中の張りなど
取り除いてみて
前後で深呼吸をしてみると
新たな発見がありますよ☆

ぜひトライを！

＃整体＃整体塾＃リラク＃リラクゼーション＃完全個室＃アロマ＃骨盤＃骨盤調整＃姿勢調整＃姿勢＃筋肉調整＃筋肉ケア＃関節ケア＃関節調整＃猫背＃猫背矯正＃整体難民救済＃小田原＃鴨宮＃下曽我＃国府津＃女性整体師＃完全予約＃完全担当制＃メンズok＃マタニティok#妊婦＃子連れok＃無料駐車場＃短期集中＃本格整体＃しっかり＃ゆったり＃じっくり＃カウンセリング＃スッキリ＃もみほぐし＃タイ古式＃ストレッチ#ペアストレッチ＃極上ドライヘッド#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ＃オイルマッサージ＃オイルリンパ＃リンパ＃オーダーメイド施術＃身体＃組み合わせ施術＃初回お試し体験＃お好み施術＃初回限定＃疲れ＃ストレス＃目の疲れ＃目のかすみ＃モヤモヤ＃イライラ＃頭痛＃不眠＃気圧頭痛＃吐き気＃首＃首コリ＃肩こり＃肩＃背中＃背中の張り＃腕＃肩甲骨＃ガチガチ＃バキバキ＃ダルイ＃ダル重＃腰＃急性＃ギックリ腰＃腰痛＃鈍痛＃デスクワーカー＃立ち仕事＃力仕事＃ママさん#産前#産後＃働き盛り＃老廃物＃ムクミ＃押し流す＃押し出す＃強圧ok＃疲労＃疲労困憊＃腰の辛さ＃運動不足＃スマホ首＃背中の痛み＃膝＃違和感＃歯ぎしり＃食いしばり＃力み＃ツライ＃脚＃予防整体＃生理痛＃ケア＃緩和＃代謝up＃自然治癒力＃機能＃過緊張＃張り＃バランス＃乱れ＃悪化＃骨格#可動域＃柔軟性＃動きやすい＃生活＃楽しい＃気軽＃リラックス＃癒し＃音楽＃快眠＃爆睡＃脳疲労＃怠け者のヨガ＃休息＃ホットアイマスク