こんにちは！整体塾のアケミです。
土日の外出自粛要請が強くいわれていますので、少し心苦しいですが....
整体塾は本日予約ガラガラなので、全力換気、全力消毒、完全個室でご予約お待ちしております。
さて、冬になると首が痛くなる、悪化する方いませんか？何故か？？
寒さに対して反射的に首をすくめてしまうことが大きな要因のひとつです。
寝ている間も布団を巻き込み、縮こまって首をすくめて寝てるとさらに悪化してしまいます。
さらに運動不足で体内で熱を作るのが上手くできていないと全身を力ませることで寒さから身体を守ろうとします。
ネックウォーマーやハイネックで首周りを冷やさないとともに、首を長く見せるようにして

すくまないように心がけましょう！
ちなみに、こんな寒い日なので気持ちが温まるよう焚き火の写真にしてみました（笑）