こんにちは！整体塾のアケミです。

年が明けて早1週間。
日常に戻ってから気づく、
身体のしんどさはありませんか？

今年は特に寝正月だった方が多いかと
思います。

普段よりもゴロゴロ寝込んで
テレビやスマホの時間が
多かったのではないでしょうか？

背筋が弱り、背中や腰の違和感が
出ている方が多いようです。

そんなときはスクワットがおすすめ！
スクワットは辛い方は両手をバンザイするだけでも背筋に刺激がいきますよ！

ただ歪みはセルフケアが難しいので、
プロにお任せ下さい♪