こんにちは。

ボディオイル＆ストレッチ（リラク）担当のヒロコです。

今日は少し曇りだった頃もあり、寒かった‼

 

寒くなってくると動かずに身体が縮こまってしまうので、私の場合家の中で、大股で歩いたり、歯磨き中にスクワットしたり。（笑）

 

たまに時間を見つけて、

わざと大きめの動作をするようにしています。

 

食べることが好きなので、動いてお腹を空かせてる！と言った方が正解かもしれませんね。（笑）

 

 

縮こまって固まった身体になる前にほぐされに来てくださいね！

 

寒くても笑顔でみなさんをお待ちしております☆